📅 Dates & Programme

🐉 Dimanche 5 octobre – Découverte et Fondations (10h à 13h)

• Introduction au Qi Gong & Kung Fu Tibétain
  
  
• Signification profonde du Kung Fu
  
  
• Étude des chakras (style Kerliang)
  
  
• Maîtrise des émotions néfastes
  
  
• Pratique des Huit Portes
  
  
• Exercices Corps–Qi : postures (assis, debout, respiration consciente)
  
  
• Posture du cavalier pour équilibre et stabilité
  
  
• Premières postures de Qigong pour restaurer l’énergie
  
  

🐉 Dimanche 12 octobre – Consolidation et Approfondissement (10h à 13h)

• Révision des bases
  
  
• Introduction aux 7 postures fondamentales
  
  
• Étude des 3 types d’efforts :
  
  
  • Puissance explosive (rapide)
    
    
  • Concentration esprit-énergie (lent)
    
    
  • Circulation continue de la force
    
    
• Développement de la sagesse en lien avec le Qi
  
  
• Exercices liés au passé, présent et futur
  
  

🐉 Samedi 18 octobre – Intégration et Application (13h00 à 16h00)

• Révision globale des séminaires 1 & 2
  
  
• Apprentissage du Candle Punch (coup de poing énergétique)
  
  
• Maîtrise des 7 postures de combat
  
  
• Marche en cavalier (ma bu) pour santé, équilibre et énergie
  
  
• Transfert d’énergie et poids en mouvement
  
  
• Application complète : combiner et intégrer les pratiques
  
  

🎯 Pour qui ?

Ce séminaire s’adresse à :

• Toute personne souhaitant découvrir et développer son énergie intérieure
  
  
• Ceux qui recherchent un mieux-être par le mouvement
  
  
• Les pratiquants en arts martiaux voulant approfondir leur maîtrise
  
  
• Ceux qui connaissent déjà les mouvements externes et veulent explorer le travail interne
  
  
• Les passionnés d’autodéfense basés sur l’instinct
  
  
• Toute personne en quête de maîtrise de soi et d’épanouissement personnel
  
  

👉 Aucun prérequis nécessaire – accessible à tous.
👉 Séminaire donné en anglais avec traduction française.

📍 Infos pratiques

📌 Lieu : 5000 3e Avenue Ouest, Charlesbourg (Québec)
📆 Dates : 5, 12 et 18 octobre 2025
⏰ Horaire : 10h à 13h (5 et 12 octobre) 12h30 à 15h30 (18 octobre)

💰 Tarifs :

• 70 $ / séminaire
  
• 190 $ pour les 3 (paiement sur place, en argent comptant)
  
  

⚠️ Places limitées – réservez rapidement !

📞 Information : Dominique Côté – 418-955-3882